【1米7应该多重】身高1米7的人,体重的合理范围会受到多种因素的影响,比如性别、年龄、体型、肌肉量、体脂率等。因此,并不能简单地用一个固定的数值来衡量“1米7应该多重”,但可以通过一些通用的标准来判断大致的健康范围。
以下是一些常见的参考标准,帮助你了解1米7的合理体重范围:
一、标准体重计算公式
1. 世界卫生组织(WHO)标准体重公式
- 男性:身高(cm)-105 = 标准体重(kg)
- 女性:身高(cm)-105 = 标准体重(kg)
以1米7为例:
- 170 cm - 105 = 65 kg
所以,1米7的成年人标准体重约为65公斤左右。
2. BMI指数法(身体质量指数)
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
健康的BMI范围为18.5~23.9
计算1米7的健康体重范围:
BMI范围 | 体重范围(kg) |
18.5 | 54.9 |
19.0 | 56.1 |
19.5 | 57.3 |
20.0 | 58.5 |
20.5 | 59.7 |
21.0 | 60.9 |
21.5 | 62.1 |
22.0 | 63.3 |
22.5 | 64.5 |
23.0 | 65.7 |
23.5 | 66.9 |
23.9 | 67.8 |
从上表可以看出,1米7的健康体重范围大约在55公斤到68公斤之间。
二、不同人群的建议体重范围
人群类型 | 建议体重范围(kg) |
一般健康成年男性 | 60~75 kg |
一般健康成年女性 | 50~65 kg |
运动爱好者/健身者 | 65~80 kg |
偏瘦体型 | 55~60 kg |
偏胖体型 | 70~80 kg |
三、总结
对于身高1米7的人来说,合理的体重范围通常在55公斤至75公斤之间,具体还要结合个人的体质、运动习惯和健康状况来判断。如果你是运动员或经常锻炼,体重可能会偏高;而如果平时较少活动,体重可能偏低。
通过保持合理的饮食结构和适度的运动,可以帮助你维持一个健康的体重范围。如果有特殊需求或健康问题,建议咨询专业的营养师或医生。
身高 | 标准体重(kg) | 健康体重范围(kg) | 备注 |
170cm | 65 | 55~75 | 男女有别,因人而异 |