【超简单扁豆角烧排骨的家常做法】扁豆角与排骨的搭配,是很多人喜欢的家常菜之一。这道菜不仅营养丰富,而且味道鲜美,做法也相对简单,非常适合家庭日常烹饪。下面将为大家详细总结这道菜的制作步骤和所需材料,方便大家快速上手。
一、菜品简介
扁豆角富含蛋白质和膳食纤维,而排骨则提供丰富的蛋白质和钙质,两者结合不仅口感丰富,还能起到营养互补的作用。这道菜在烹饪过程中,通过炖煮的方式让食材充分融合,香气四溢,非常适合秋冬季节食用。
二、所需材料及用量(2-3人份)
食材 | 用量 |
排骨 | 500克 |
扁豆角 | 300克 |
生姜 | 1小块 |
大蒜 | 3瓣 |
料酒 | 1汤匙 |
生抽 | 2汤匙 |
老抽 | 1汤匙 |
盐 | 适量 |
白糖 | 1茶匙 |
清水 | 适量 |
三、制作步骤
1. 处理食材
- 排骨洗净后冷水下锅,加入几片生姜和少许料酒,焯水去腥,捞出备用。
- 扁豆角去两头,洗净沥干;生姜切片,大蒜拍碎备用。
2. 炒香调料
- 热锅凉油,放入姜片和蒜末爆香。
- 加入焯好的排骨翻炒至微黄,加入料酒、生抽、老抽和白糖,继续翻炒均匀。
3. 炖煮入味
- 倒入足够的清水,水量要没过所有食材。
- 水开后转小火慢炖约30分钟。
4. 加入扁豆角
- 将扁豆角放入锅中,继续炖煮15-20分钟,直到扁豆角变软入味。
5. 调味收汁
- 根据个人口味加入适量盐,再炖几分钟让味道更浓郁。
- 最后大火收汁,使汤汁浓稠,即可出锅。
四、小贴士
- 排骨焯水时,可以加点葱段一起焯,去腥效果更好。
- 如果喜欢口感更软烂,可以延长炖煮时间。
- 扁豆角不易熟,建议提前浸泡10分钟再炒,更容易入味。
通过以上步骤,一道美味又营养的“超简单扁豆角烧排骨”就完成了。无论是搭配米饭还是作为主菜,都非常合适。动手试试吧,相信你也会爱上这道家常美味!