桂花怎么处理才能泡水喝 | 桂花茶的健康益处与正确泡制方法

桂花是一种美丽的花卉，不仅外观迷人，还具有独特的香气和多种健康益处。想要将桂花泡制成美味又健康的饮品，正确的处理方法是关键。

首先，采集新鲜的桂花时应选择早晨露水干后，阳光还未强烈照射的时候。采集后的桂花需要进行清洗，但注意不要使用过多的水，以免破坏花瓣。轻轻在流动的凉水中冲洗几秒钟即可。随后，将洗净的桂花放置于通风的地方自然晾干，或者用干净的布轻轻吸去多余的水分。

晾干后的桂花可以立即用于泡茶，也可以放入密封容器中保存，置于阴凉干燥处以备后续使用。泡制桂花茶时，取适量干桂花放入杯中，用沸水冲泡5-10分钟，根据个人口味调整时间。桂花茶不仅清香扑鼻，还能帮助缓解疲劳、改善睡眠质量，对身体大有裨益。

通过上述步骤处理桂花，不仅可以享受到其带来的美妙口感，还能充分利用其营养价值，为日常生活增添一抹自然的芬芳。