空腹血糖7一8之间不管能行吗？——关注血糖管理，预防糖尿病风险
发布时间：2025-03-21 23:26:28来源：
空腹血糖水平处于7到8 mmol/L之间时，虽然尚未达到糖尿病的诊断标准（通常为≥7.0 mmol/L），但已经属于糖尿病前期范围，需要引起高度重视。高血糖状态可能对身体造成潜在危害，包括胰岛素抵抗加重、血管损伤等，进而增加心血管疾病和糖尿病的发生风险。
对于这一阶段的人群，建议采取积极的生活方式干预措施。首先，合理饮食是关键，减少精制糖和高热量食物摄入，增加膳食纤维比例；其次，定期进行中等强度运动，如快走或游泳，每周至少150分钟；此外，保持健康体重、戒烟限酒同样重要。如果通过生活方式调整后血糖仍未改善，应及时就医咨询专业医生意见，必要时可考虑药物治疗。
定期监测血糖变化，并与医生保持沟通，有助于更好地管理血糖水平，降低后续并发症的风险。
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