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鲜香菇冬瓜汤的做法

2025-10-18 21:31:55

问题描述:

鲜香菇冬瓜汤的做法,时间紧迫,求直接说步骤!

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2025-10-18 21:31:55

鲜香菇冬瓜汤的做法】鲜香菇冬瓜汤是一道清淡爽口、营养丰富的家常汤品,尤其适合夏季食用。它不仅味道鲜美,还能清热解暑、补充水分和维生素。下面将从材料准备、做法步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式清晰呈现。

一、材料准备

材料名称 用量 备注
鲜香菇 200克 可根据口味增减
冬瓜 300克 去皮切块
生姜 1小块 去皮切片
适量 根据口味调整
白胡椒粉 少许 增香提味
清水 800毫升 可根据需要调整

二、做法步骤

步骤 操作说明
1 香菇洗净,去蒂后切成薄片;冬瓜去皮切块,生姜切片备用。
2 锅中加入清水,放入生姜片,大火煮沸。
3 加入冬瓜块,转中小火煮约5分钟。
4 放入鲜香菇片,继续煮3-5分钟,至冬瓜变软。
5 根据口味加入盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀即可关火。
6 趁热饮用,口感更佳。

三、营养价值

成分 功效
香菇 富含蛋白质、维生素D和多种氨基酸,增强免疫力。
冬瓜 含水量高,有利尿消肿、清热解毒的作用。
生姜 温中散寒,促进消化,提升汤的风味。

四、小贴士

- 香菇可提前用温水泡发,但新鲜香菇无需泡发,直接清洗即可。

- 若喜欢口感更滑嫩,可在最后加入少许淀粉水勾芡。

- 汤中可加入少量枸杞或红枣,增加甜味与营养。

通过以上步骤和材料搭配,您可以在家中轻松制作出一碗美味又健康的鲜香菇冬瓜汤,既满足味蕾,又兼顾健康。

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